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Chutes des seniors : comment éviter les chutes à domicile ?

Personne n’est à l’abri du risque de chute. Et avec l’âge, le risque de cet accident à domicile et ses conséquences augmentent. Une chute à domicile chez une personne âgée a des conséquences pires que chez un jeune, tant pour elle, qui peut perdre son indépendance, que pour les personnes qui l’entourent. Il y a des personnes âgées qui souffrent de maladies comme l’ostéoporose et jusqu’à ce qu’elles subissent une chute, elles ne le savent pas. Vos os s’affaiblissent et toute chute peut mettre du temps à se rétablir. Dans cet article, nous vous donnons quelques astuces pour vous éviter les chutes à domicile.

Causes des chutes à domicile chez les séniors

Avant de vous dire comment éviter les chutes aux séniors dans les domiciles, il est important déjà de cibler les causes de ces chutes. Les personnes âgées peuvent tomber pour de nombreuses raisons, allant des meubles de maisons, à des facteurs externes ou à leur santé. Voici certaines des raisons pour lesquelles les séniors font des chutes dans les domiciles:

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  • L’existence de tapis ou moquettes en vrac dans la maison
  • L’utilisation des escaliers
  • Trébucher sur des câbles
  • Les mauvais éclairages des lieux par lesquels vous passez
  • Les sols glissants
  • Utilisation de chaussures inappropriées, usées ou mal soutenues
  • La perte de réflexes et d’équilibre
  • La faible force physique et musculaire
  • Les problèmes de vue
  • La prise des médicaments contre les maladies artérielles, cardiaques ou diurétiques, entre autres.

Après avoir analysé les raisons ci-dessus, il est conseillé de suivre une série de directives et de mesures de prévention pour éviter les chutes et leurs conséquences.

 Conseils pour éviter les chutes à domicile chez les seniors

  • Gardez votre maison bien rangée, en évitant d’avoir des objets sur le sol qui pourraient gêner le passage des séniors.
  • Évitez les tapis lâches
  • Améliorez l’éclairage de toute la maison
  • La hauteur du lit doit être suffisante pour pouvoir se lever et se coucher sans avoir à faire d’efforts

Vous pouvez ajouter à ces mesures l’installation d’un téléphone sans fil pour pouvoir répondre sans quitter le site, le port des chaussures appropriées avec des semelles en caoutchouc antidérapantes est un réel atout. Maintenir une bonne forme physique ainsi qu’une bonne alimentation et une bonne hydratation sont essentielles.

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Dans la salle de bain

Votre salle de bain est sans aucun doute l’un des endroits les plus dangereux de votre domicile.

Vous devez vous rassurer du placement de mains courantes fixes dans la baignoire les toilettes, de l’installation des tapis en caoutchouc dans la baignoire pour éviter de glisser, mais également éviter de verrouillez la porte de la salle de bain, afin qu’en cas de danger, quelqu’un puisse venir vous aider.

Quelques conséquences fâcheuses des chutes à domicile pour les séniors 

Les conséquences d’une chute pour une personne âgée peuvent être divisées en trois groupes différents :

Les conséquences physiques

À la suite d’une chute dans votre domicile, plusieurs dégâts corporels peuvent être constatés. Ceux-ci pouvant aller de simples fractures (hanches, poignets, du bassin du radius, del’humérus, etc.) à des dégâts plus importants notamment : des possibilités de perte de conscience, des blessures plus graves, et d’éventuels handicaps pour le développement des activités quotidiennes.

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Les conséquences psychologiques

Ces accidents peuvent ne pas avoir uniquement des conséquences physiques. Une chute due à la vieillesse peut avoir un grand impact émotionnel capable de provoquer les soucis suivants:

Syndrome post-chute (peur de retomber), anxiété dans les situations de mouvement, des changements soudains des habitudes. On peut également constater dans certains cas un manque de croyance en ses propres capacités, voir même une réduction de son activité sociale.

Les conséquences économiques

À la suite d’une chute dans votre domicile, de nombreux changements et réorganisations doivent être effectués au sein de votre maison. Si les dégâts économiques commencent dès la survenance de la chute à travers les frais médicaux, ils peuvent s’étendre sur la durée notamment à travers les frais de réhabilitations, d’adaptation de la maison, d’utilisation d’aides techniques.

Conclusion

En modifiant un peu leurs habitudes et en appliquant quelques mesures de sécurité et de prévention en plus, les séniors peuvent éviter considérablement les chutes et leurs graves conséquences physiques dans les domiciles.

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